爱米露文化 坚苦的当代生涯让好多东说念主忽略了早餐的进犯性。关连词，一顿健康的早餐不仅能为一天注入能量，还能匡助咱们保执精采的肉体气象。今天，就为人人带来几款粗拙易作念的早餐粥食谱，不仅制作简单，还富含丰富的养分，让你每天都能享受适口与健康。 ### **红枣桂圆粥：补血养颜的好选拔** 材料：大米100克、红枣6颗、桂圆干10颗、冰糖适量 作念法：将大米淘洗干净后加水煮至半熟，加入洗净的红枣和桂圆干持续熬煮20分钟，终末字据个东说念主口味加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感香甜，还具有补血